你好,孕晚期失眠的原因主要有三個,第1個就是子宮增大,孕晚期胎兒增大會壓迫腹腔,引起孕婦身體不適,出現(xiàn)失眠癥狀,第2個是精神壓力過大,隨著孕期的增長,孕晚期會出現(xiàn)焦慮緊張的情緒,這些不良情緒會造成孕婦的失眠,第3個主要是胎兒壓迫膀胱,導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)尿頻癥狀,引起睡眠質(zhì)量下降,導(dǎo)致失眠
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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