香蕉的功效是什么呢？

      香蕉能夠降低高血壓的發(fā)生率，因?yàn)橄憬懂?dāng)中含有豐富的鉀元素，而鉀元素的控制，血壓升高的方面作用非常明顯。香蕉還能夠潤腸通便，香蕉中含有豐富的膳食纖維，能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動。

      香蕉營養(yǎng)價值比較高，而且熱量也很低，能夠起到降低血壓，緩解肌肉抽筋，改善便秘的功效，香蕉還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，食用后可以讓人心情愉悅能夠減少悲觀的情緒，還可以使大腦放松對于睡眠也有一定的調(diào)理作用