腰疼腰間盤突出，偶爾腿臀部輕微麻

男 | 20歲 2021-11-08 17:52:14 2人回復來自未知

健康咨詢描述：從事體育活動導致腰勞損形成腰間盤突出，想咨詢一下有沒有什么恢復方法，比如鍛煉什么的

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2021-11-08 20:02:15 我要投訴

上述的一些癥狀和這次CT檢查報告上顯示，在腰5到骶1的平面上，出現(xiàn)椎間盤的突出，壓迫了相應(yīng)的一些硬脊膜和神經(jīng)而出現(xiàn)的一些癥狀，所以對此呢最主要的治療方法就是平臥在硬板床上，來有效的自我身體的牽引，而達到非常好的治療效果。

2021-11-09 19:31 匿名追問

有沒有什么好的運動康復方法

2021-11-09 21:24醫(yī)生回答：

我上述有一種康復訓練的方法，就是躺在硬板床上每天堅持一個小時。

陳曉春忻州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨外科疾病如四肢骨折的治療及手術(shù)、頭面部外傷和骨創(chuàng) 幫助網(wǎng)友：10711

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2021-11-08 19:59:55 我要投訴

根據(jù)你的描述，這種情況考慮是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)后引起的，建議先治療腰椎疾病，急性期平躺硬板床休息至少三周，腰部采取熱敷按摩的方法，可以口服非甾體的消鎮(zhèn)痛藥物。