出現(xiàn)缺鎂癥狀應吃什么食物？

      病情分析：
      出現(xiàn)缺鎂這種癥狀的時候，建議在平常去多吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜里面是含有非常豐富的一個營養(yǎng)價值的營養(yǎng)元素，也建議多去吃一些蔬菜該補充的人體需要的微量元素。
      指導意見：
      

      鎂元素是人體所需要的重要營養(yǎng)成分，若是缺乏鎂可以多食含有鎂的食物，向全谷類食物，如玉米、燕麥、蕎麥、大麥等，綠色蔬菜、蛋黃、牛肉、豬肉、河鮮產(chǎn)品，花生，芝麻，香蕉等。