健康咨詢描述: 可以長(zhǎng)期只吃單一的油嗎?
飲食方面長(zhǎng)時(shí)間的吃單一的油,是不提倡的,可以適當(dāng)?shù)膿Q一下,這樣能夠補(bǔ)充其他的維生素,飲食建議清淡,并且多吃新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
長(zhǎng)期的吃一種食用油,營(yíng)養(yǎng)比較的單一,不同的食用油所含有的營(yíng)養(yǎng)成分不一樣,為了滿足我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)成分,所以我們要調(diào)換著吃不同的食用油,像核桃油,菜籽油玉米油等
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