哪些食物能預防癌癥？

      你好，1.十字花科植物，包括包心菜、大白菜、白蘿卜、菜花、油菜。2.百合科植物，有洋蔥、蒜、百合等，但烹飪時，不宜過熱煎炒。3.水果：柑橘、獼猴桃、蘋果、菠蘿。4.真菌類：香菇、草菇、蘑菇、木耳，注意不要反復漂洗。5.雜糧類：玉米、小米、番薯、燕麥、薏米，注意切勿過度淘洗。此外，還要適量攝入魚、貝和肉類，但烹飪時，不要進行熏烤。

      日常常見的食物，可以吃一些粗糧，粗糧含有膳食纖維，可以促進消化，還能緩解便秘，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如西蘭花，紫橄欖香菇等等，多補充一些硒元素，比如紅薯紫薯，等等。