近視的人飲食上要注意什么呢？

      世界上有一種美叫做朦朧的美，這種美就是近視眼的人群，近視眼，典型的病狀就是看遠(yuǎn)處，視線模糊，看近處基本正常，隨著近視度的增加，或者病理性近視患者可能合并一些眼部的損害。飲食上要吃些新鮮的蔬菜，綠色黃色紫菜等蔬菜，這些蔬菜有含有大量的葉黃素葉綠素和精華素，對(duì)視網(wǎng)膜有營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)的作用.。

      近視的人呢，不應(yīng)該多吃含糖的食物，也不應(yīng)該吃辛辣刺激的食物，可以多吃補(bǔ)充維生素A和維生素B，還有鈣性的，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，還有就是平時(shí)要注意休息，不能長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品

      近視的人應(yīng)少吃糖果和高糖食品，吃含鉻和鋅的食物，預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動(dòng)物肝臟等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益。
      以上是對(duì)“近視的人飲食上要注意什么呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！