日常如何飲食可養(yǎng)生？

女 | 0個(gè)月 2021-11-06 19:04:23 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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劉東亮鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、幫助網(wǎng)友：35239

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2021-11-06 20:50:29 我要投訴

日常生活中可以多吃一些奶制品以及各種新鮮的水果和蔬菜，還可以多吃一些豆制品，豆制品，營(yíng)養(yǎng)豐富。營(yíng)養(yǎng)要均衡，葷素搭配?？梢栽黾哟旨Z，有助于預(yù)防糖尿病老年斑以及便秘的功效。

任運(yùn)江濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 肺心病，哮喘，肺炎，食管與胃腸疾病，肝臟疾病，糖尿幫助網(wǎng)友：53779稱(chēng)贊：1

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2021-11-07 04:48:00 我要投訴

在日常生活中建議患者應(yīng)合理膳食，宜吃一些粗糧和粗纖維的食物，像玉米、小米，高粱米，燕麥，蕎麥等，可以補(bǔ)充人體所需要的維生素和微量元素，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?、豆?jié){等，不要進(jìn)食高脂肪的食物和膽固醇高的食物，同時(shí)配合鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，按時(shí)休息等。