未婚如何預(yù)防乳腺增生

      對(duì)于未婚的這種情況，建議平時(shí)一定格外注意一下，一定要選擇合適的胸罩，避免過緊，同時(shí)睡覺之前可以進(jìn)行放松按摩，能夠促進(jìn)循環(huán)狀況，平時(shí)一定要規(guī)律睡眠，盡量減少一些內(nèi)分泌失調(diào)的情況
      

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的提問，預(yù)防乳房增生主要是平時(shí)生活中保持心情開朗，不要生悶氣，少吃油炸食品，多吃蔬菜，不吃含激素食品，生活規(guī)律，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)提高免疫力，少用雌激素類藥物，減少對(duì)乳房的刺激，定期自我檢查，如有異常及時(shí)就醫(yī)。