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地瓜可以潤腸通便嗎？

女 | 0個月 2021-11-06 07:29:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 地瓜可以潤腸通便嗎？

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劉衡
劉衡 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 潰瘍性結(jié)腸炎,食管炎.急性胃炎.慢性胃炎.急性胃擴(kuò) 幫助網(wǎng)友：202
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2022-11-07 19:58:13 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好：地瓜可以潤腸通便，地瓜里面富含粗纖維，蛋白質(zhì)還有維生素等物質(zhì)，可以刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便，適量食用可以預(yù)防及緩解便秘，但地瓜也不宜吃得過多，吃多了容易引起腹脹，便秘的話平日多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，梨，燕麥，蜂蜜水等，多喝水多運(yùn)動，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢。

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