面部皮膚顏色暗沉，面部臉頰凹陷不飽滿
健康咨詢描述： 面部皮膚顏色暗沉，面部臉頰凹陷不飽滿，體重長(zhǎng)期維持在偏瘦的狀態(tài)，，身上不掛肉，容易瘦不容易肥，是身體亞健康么，怎樣吃吃什么才能快速增重，或者怎么才能讓面部圓潤(rùn)起來(lái)，不考慮美容
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你好朋友：面部皮膚顏色暗沉，面部臉頰凹陷不飽滿，人偏瘦處于亞健康狀態(tài)。有意向使面部圓潤(rùn)。建議你加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，增加飲食量，注意飲食選擇優(yōu)質(zhì)細(xì)糧，注意飲食多吃蔬菜膳食搭配合理營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃生冷性食物，生活規(guī)律少熬夜保證充足睡眠，有助于體重增長(zhǎng)達(dá)到面部圓潤(rùn)增加美麗膚色。
面部保健和咬肌鍛煉能達(dá)到面部圓潤(rùn)的目的嗎
堅(jiān)持鍛煉有一定作用。
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女人出現(xiàn)臉色發(fā)暗沉的癥狀有可能和貧血有關(guān)系，也有可能是和肝膽問(wèn)題或者營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)系。保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，飲食上要注意葷素搭配。
這是亞健康的癥狀么，感覺(jué)老是不掛肉
可以去醫(yī)院檢查一下
吃什么容易長(zhǎng)肉，之前看中醫(yī)診斷是脾胃濕熱，腸胃不好可能消化吸收能力弱，日常吃些什么可以調(diào)理
個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>
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