女生例假來了吃什么好

      月經期建議吃熱性食物，建議吃一些粥類，湯類。多喝紅糖水，有助于氣血流通，防止痛經，包括月經不調的發(fā)生。避免生冷辛辣刺激性食品。避免引起痛經。注意會陰部清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。月經期間避免同房，避免引起婦科炎癥

      女性月經期間可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃補血的食物，比如紅棗，瘦肉，魚肉，可以增加營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激生冷的食物，以防消化不良，刺激腸胃。

      你好。女性來月經期間飲食，除了辛辣刺激和冰的不要吃以外，其余的基本沒有忌口。來月經以后，還需要多休息，注意外陰的衛(wèi)生，不要受涼，不能劇烈運動。
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