記事開始做夢到現(xiàn)在沒停過

      夢是一種生理現(xiàn)象。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時期。做夢時發(fā)生與快波睡眠時相，夢的內(nèi)容可能與個人的經(jīng)歷或者情緒有關(guān)，一般沒有什么象征意義，有的可以記憶就是可以忘記。對做夢或者夢境內(nèi)容，不必要過度的去關(guān)注，需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

      病情分析：
      19歲女孩兒，打小時候開始就做夢，直到現(xiàn)在還能記得一些夢的內(nèi)容，現(xiàn)在也經(jīng)常做夢。
      指導(dǎo)意見：
      做夢是我們睡眠過程中的正常現(xiàn)象，從睡眠做起看，如果我們一晚上睡6個小時，平均要做4個夢。夢是我們和潛意識溝通的一個渠道，那些我們很有印象的夢可能是對我們有著比較重要意義和提示的內(nèi)容。如果您想了解這些，那您可以找一個會適當?shù)男睦碜稍儙熥鲎稍儭?

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己從小時候就開始做夢，小時候的夢境到現(xiàn)在還記得很清楚。
      指導(dǎo)意見：
      夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，做夢不會妨礙人的休息，夢的內(nèi)容也不是別人給你帶來的某種信息，不應(yīng)該對夢抱有擔(dān)心的心理夢境與壓力，內(nèi)心矛盾，生活迷茫，人際關(guān)系，情緒波動，睡眠環(huán)境等因素有關(guān)系。你從小時候就開始做夢，很有可能你也是一個內(nèi)心比較細膩的人，平時擔(dān)心害怕的事情也比較多。建議你睡前做做深呼吸放松，聽聽輕松的催眠曲，平時多做做運動，對提高睡眠質(zhì)量很有幫助的。
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