備孕吃dha還是葉酸好嗎

      你好，備孕期間可以多吃一些含葉酸高的食物或者服用葉酸，有預(yù)防胎兒畸形的功效，備孕期間，夫妻雙方一定要戒煙戒酒，而且最好檢查一下身體，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)并且均衡營養(yǎng)，盡量吃一些高維生素，高蛋白質(zhì)以及含微量元素高的食物，要保證休息，遠(yuǎn)離輻射，這樣才更有利于優(yōu)生優(yōu)育。

      備孕期間dha并不需要服用，但是夫妻雙方都需要服用葉酸來預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，另外在懷孕前三個(gè)月也是需要服用葉酸的dha可以在懷孕后服用能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

      備孕前3個(gè)月及孕3月要吃葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，DHA一般在孕3月后才開始吃，促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育及胎兒的視網(wǎng)膜發(fā)育，兩者的作用不一樣，所以孕期需要在各個(gè)階段對(duì)應(yīng)補(bǔ)充，
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