魚有哪些功效？

      魚的營養(yǎng)價值是非常高的。經(jīng)常吃魚可以起到養(yǎng)肝補血，潤澤養(yǎng)發(fā)的功效，對于各種水腫浮腫，腹脹，乳汁不通也都有一定的作用。魚中含有維生素及礦物質(zhì)，具有健腦益智，健脾養(yǎng)胃的作用。

      魚肉中含有比較豐富的蛋白質(zhì)，多吃魚肉或者喝魚湯的話，能夠有效的增強自身免疫力和抵抗力，另外魚肉中含有的熱量是比較低的，對于肥胖患者非常友好，可以多吃一些魚肉。