長期的過度訓(xùn)練并不一定就會造成低血壓的,需要結(jié)合自身臨床癥狀的,注意合理飲食,不要勞累熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,需要好好休息,另外訓(xùn)練需要適當(dāng)?shù)摹?
如果要是長期過度的訓(xùn)練,有可能會造成體液喪失脫水,進而導(dǎo)致低血壓反應(yīng),所以運動的時候是需要補充水分,還需要補充淡鹽水,鹽分增加晶體滲透壓,也可以補充肉蛋奶補充膠體滲透壓來升高血壓。
溫馨提示:
改變體位應(yīng)緩慢,睡覺頭部墊高。
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