更年期女性失眠怎么辦？

      更年期由于性激素分泌增加，可出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律，陰道不規(guī)則出血，失眠多夢潮熱多汗等。要放松心態(tài)，適度參加有益身心健康活動，轉(zhuǎn)移注意力。睡前用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂，必要時服用藥物，如安神補腦液。

      這種情況下可以吃點坤泰膠囊或者是更年康來進行調(diào)理一下，平時應(yīng)該注意多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒涼生冷的食物，避免勞累，避免受涼。每天晚上用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶。

      更年期女性出現(xiàn)失眠，這時間可以用點更年安或者坤寶丸，但是必須根據(jù)癥型確診用藥。按照西醫(yī)治療可以用點谷維素和維生素B1調(diào)理植物神經(jīng)效果是非常好的。在白天可以適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挘砩纤X的時候多看看書，聽點比較優(yōu)雅的音樂，都是有利于促進睡眠的。
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