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早晚鍛煉能降低血壓嗎

保密 | 0個月 2021-10-31 14:05:16 2人回復來自

健康咨詢描述：早晚鍛煉能降低血壓嗎

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2021-10-31 14:47:45

這個應根據(jù)季節(jié)合理選擇運動時段，夏季應選擇在早晚進行運動，有助于降低血壓。從深秋開始，人的血管就會因外界冷空氣的刺激而收縮，使血壓有所升高，運動強度應該降低，就應該在中午前后進行適量運動。

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2021-10-31 14:24:10 我要投訴

鍛煉身體是能夠降低血壓的。鍛煉時可以使全身血液循環(huán)增快，使動脈血管彈性增加，末梢循環(huán)擴張，降低血液對血管壁的壓力，從而起到降低血壓的作用。

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溫馨提示：
改變體位應緩慢，睡覺頭部墊高。

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