正常人能預(yù)防高血壓嗎

      平時(shí)預(yù)防高血壓，一定要注意控制飲食，低鹽低脂飲食，保持心情舒暢，而且要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣能夠控制好體重，避免發(fā)生肥胖，要注意調(diào)整好血脂的水平，避免出現(xiàn)高脂血癥。

      正常人也是能夠預(yù)防高血壓的，首先就是從飲食上及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，包括一些生活習(xí)慣，平時(shí)吃飯的時(shí)候少吃一些含油脂啊，含鹽分的食物，需要低鹽低脂飲食。

      正常人要預(yù)防高血壓，首先要從飲食方面注意，采用低鹽低脂肪飲食的方法，食鹽的攝入量要維持在每天6.5克以下。動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等容易導(dǎo)致血脂升高的食物，要適當(dāng)控制，不要吸煙、飲酒，同時(shí)還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免肥胖。
      以上是對“正常人能預(yù)防高血壓嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！