產(chǎn)婦吃什么出奶？

      一般來說產(chǎn)婦可以多喝一些雞湯，魚湯，鯉魚湯，鯽魚湯等都可以幫助下奶的，還應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的蔬菜。一定不要吃辛辣刺激性的食物，同時(shí)應(yīng)該注意保證休息和睡眠。

      哺乳期是女性一生中比較重要的一個(gè)時(shí)間段，產(chǎn)后主要是增加哺乳的次數(shù)，要讓寶寶多吸吮。同時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠，增加蛋白類的飲食，多喝湯類的，流質(zhì)飲食會(huì)對乳汁分泌有好處，比如說鯽魚湯等湯類食品

      產(chǎn)婦要多吃一些湯類，比如說雞湯，魚湯，豬蹄湯之類的，會(huì)利于產(chǎn)奶的，另外要多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如大棗，豆制品，動(dòng)物內(nèi)臟和豬血等，如果貧血的話要服用補(bǔ)血藥物，另外如果乳汁少，還可以找中醫(yī)大夫調(diào)理。
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      產(chǎn)婦在生孩子的時(shí)候消耗大量的體力，會(huì)導(dǎo)致比較疲憊，氣血虛，這種情況最好補(bǔ)充一些高蛋白質(zhì)的食物，多吃一些雞湯，魚湯，骨頭湯之類的東西，補(bǔ)充營養(yǎng)增加能量，這樣對哺乳也有一定的好處，注意休息，保持情緒平穩(wěn)。