孕婦不安腿綜合征怎么緩解

      孕婦患有不安腿綜合癥這種疾病的話，那么是可以通過(guò)充分的休息來(lái)加以緩解的，平時(shí)要以一些功能鍛煉為主來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，要調(diào)節(jié)好心態(tài)，最主要的就是要把注意力集中在一些其他的方面，晚上休息時(shí)可以使用枕頭和被子將腿抬高，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，減輕不適的癥狀。

      孕婦出現(xiàn)不安腿?？梢栽谙茨_后用手搓腳心，按摩局部肌肉，直到發(fā)熱發(fā)紅為止。這樣有利于改善腿部血液循環(huán)和安養(yǎng)狀態(tài)。要注意加強(qiáng)腿部的鍛煉，睡覺(jué)期間要注意保暖，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。睡覺(jué)時(shí)可以用被子或者枕頭將腿抬高促進(jìn)下肢血液的循環(huán)。