酸奶含有益生菌、乳酸菌、維生素和多種微量元素,合理適量的食用可以調(diào)理腸道菌群,具有促進(jìn)消化等作用,合理適量的飲用,可以提高機體免疫力,可以減少感冒等病癥的發(fā)生。
酸牛奶能夠補充蛋白質(zhì),同時能夠調(diào)節(jié)胃腸消化功能,從而也可以提高人體免疫功能,建議平時注意保持健康的生活方式,保證良好的睡眠,保持心情舒暢,清淡易消化飲食,多吃綠色的蔬菜水果,肉蛋奶均衡搭配
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