女人更年期失眠怎么辦

      女性出現(xiàn)更年期失眠可以適當?shù)某砸恍┲委煾昶诘乃?，配合助眠的藥，最關鍵是患者自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮。白天再困也不要睡，更年期是每一個人都會遇到的，一個生理年齡段可能會出現(xiàn)這樣那樣的不舒適，但是一定不要去關注，你越關注這些癥狀就會越明顯。

      目前存在一定的睡眠問題，例如入睡困難。同時伴有其他心理生理不適癥狀。入睡困難是常見的失眠癥狀，可以見于正常人，也可以見于某些心身疾病患者。更年期綜合癥是更年期或者絕經(jīng)期女性比較常見的心理生理障礙，由于女性雌性激素急劇變化，可以引起一系列的心理生理不適癥狀。失眠是最為常見的生理癥狀，而且會加重患者原有的情緒癥狀或者其他軀體癥狀。針對更年期女性失眠的治療，主要以藥物治療為主，包括各種中成藥物、抗焦慮藥物以及某些能夠改善睡眠的抗抑郁藥物等。阿美寧是精神心理科臨床上比較常用的抗抑郁藥物，不僅能夠改善患者的焦慮抑郁情緒，而且通過調(diào)整患者的睡眠結(jié)構(gòu)，可以縮短睡眠潛伏期，能夠使患者快速入眠，從而達到治療失眠的目的。

      你所說的女性更年期失眠首先來說，建議規(guī)律作息，適度加強體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，必要時需要到當?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科，接受一些心理輔導和相應的抗焦慮抑郁的藥物干預，可能會有幫助。
      以上是對“女人更年期失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！