健康咨詢描述: 吃什么補(bǔ)精 射出來的很少,且比較希,不濃,想問一下有什么辦法改善一下嗎
你好精液比較少,比較稀不濃,考慮并且過度手淫有很大的關(guān)系的呀,主要還是注意不要手淫,多鍛煉身體的,比如慢跑下蹲嚴(yán)重的話可以考慮吃點復(fù)方甘草鋅啊,生精片看看有沒有好轉(zhuǎn)的。祝你健康
建議想要提高精子質(zhì)量的話,在日常的生活當(dāng)中,您適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白含量高的肉類食物,也要注意飲食的均衡,保持良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,不熬夜,限煙限酒!
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