焦慮引起的睡眠障礙怎么辦

      焦慮引起的睡眠障礙是睡眠障礙主要的引起的原因之一，這種情況一般是可以通過(guò)抗焦慮藥來(lái)治療的，常用的抗焦慮藥有非苯二氮卓類抗焦慮藥或苯二氮卓類抗焦慮藥
      

      病情分析：
      您好，您想知道焦慮引起的睡眠障礙該怎么辦？那么這種辦法呢，唯一的就是我們要解除焦慮，想要知道是什么情況引起焦慮的，然后再針對(duì)這個(gè)情況去加以面對(duì)和處理就可以使得焦慮消失
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      舉個(gè)例子，比如對(duì)考試非常的焦慮，這是因?yàn)槲覀儗?duì)考試沒(méi)有足夠的信心，所以我們會(huì)對(duì)他產(chǎn)生緊張擔(dān)憂等等情緒狀態(tài)，那么當(dāng)我們?nèi)ッ鎸?duì)考試，我們?nèi)タ歼M(jìn)行考試了之后，你對(duì)考試的焦慮就自然而然的消失了，那么隨之而引發(fā)的睡眠障礙也就隨之消失了，所以在遇到焦慮對(duì)象的時(shí)候，我們首先的是要冷靜先去面對(duì)它，然后去處理和解決它，這樣就可以了