減少皺紋應多吃？

      減少皺紋，平時可以多吃一些雞皮魚皮以及抗衰老作用的，還有維生素E維生素C的食物，如胡蘿卜，黑木耳，燕麥，番茄，獼猴桃，核桃仁等食物。平時一定要加強體育鍛煉來增強體質(zhì)，注意要營養(yǎng)要均衡。

      你好，可以吃西蘭花，里面含有豐富胡蘿卜素，維生素c以及維生素a，可以讓皮膚彈性保持更好，還可以喝牛奶，能夠讓皮膚細胞活性更強，起到消除皺紋，增加皮膚張力，延緩衰老作用，用牛奶洗臉能讓皮膚更加透白。還可以吃獼猴桃，里面的維生素c含量很多，能夠讓黑色素生成減少，避免色素沉著，可以讓皮膚更加白皙光滑。胡蘿卜也是不錯的選擇，里面含有胡蘿卜素，能夠讓皮膚細胞組織維持正常，讓皺紋的出現(xiàn)減少，還可以達到明目作用。