瓜子可以吃的,孕婦可以適當?shù)某粤闶车?。平時也可以吃各種各樣的食物,注意不要過量就可以了。懷孕期孕婦的飲食控制,是很重要的。因為飲食控制不好,會導致體重增加過度。
懷孕以后可以吃適當?shù)墓献?,但是不要吃太多,因為它含油脂類多容易引起肥胖。孕期的體重每個月控制增加在2.5斤左右,也就是每周七兩。對于肥胖的孕婦,也就是bmi指數(shù)大于24的,每周控制增加3~5兩。
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