男性更年期飲食要注意什么

      男性更年期飲食一定要注意不吃辛辣刺激性的食物，可以多吃蔬菜水果，也可以吃點堅果，要戒煙酒。更年期一定要注意休息，不要熬夜，特別是不要長時間的玩牌，平時要保持心情舒暢，不要急躁。

      你好，男性更年期飲食建議多吃一些新鮮蔬菜和水果，最好戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激性食物，建議盡量少吃一些含激素類的補品，平時要堅持運動鍛煉，加強(qiáng)并且均衡，養(yǎng)成健康的生活方式，保證休息，這樣都有助于調(diào)理。