女性正常的絕經年齡在45到55歲,所以一般在圍絕經期,要注意保持情緒穩(wěn)定,適當休息,避免熬夜,平時的話可以聽一些輕音樂,保持心情愉快。絕經期會出現(xiàn)一些心煩,潮熱,失眠,多夢的情況,部分人還有情緒急躁,部分也有抑郁的情況,注意可以吃點坤泰膠囊調理一下
一般的情況下,女性在40歲以后就有可能會絕經了,在40歲到55歲之間絕經都是正常的現(xiàn)象,有的女性可能在40歲之前就已經絕經了,這不是一個正常的現(xiàn)象,叫做卵巢早衰。
溫馨提示:
飲食宜清淡易于消化,多食具有活血通經作用的食物。
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