豆?jié){可不可以空腹飲用？

      豆?jié){不建議空腹喝，空腹喝豆?jié){沒有進食其它食品，都將會轉(zhuǎn)化為能量，豆?jié){中富含的蛋白質(zhì)，大部分都只能代替淀粉的作用，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量被消耗掉，而不能發(fā)揮應(yīng)有的蛋白贏營養(yǎng)的作用被吸收，這樣不僅造成蛋白質(zhì)的浪費，還有可能導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)的失衡。

      豆?jié){是不建議在空腹飲用的，最好在進餐的過程當(dāng)中來喝，如果空腹喝豆?jié){的話，會造成蛋白質(zhì)作為能量進行消耗，豆?jié){當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，在喝豆?jié){的時候，要先進食一點蔬菜或者碳水化合物，然后再喝會更好。