豆類食物對人體有何好處？

      豆類的食物，里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，他在營養(yǎng)價(jià)值和功效，可以促進(jìn)新陳代謝，里面含有多不飽和脂肪酸，碳水化合物，苯丙氨酸等的，可以有效的降低膽固醇，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比較適合高血壓糖尿病的患者使用。

      豆類食物含有比較豐富的蛋白質(zhì)，有很好的營養(yǎng)成分，而且豆類的食物還不含有鈣質(zhì)，可以強(qiáng)筋壯骨，尤其對骨質(zhì)疏松的人比較有好處，豆類食品還有還有一定類的激素，更年期的人食用效果更好。