杏對身體有什么功效作用？

      杏里面含有豐富的糖，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素和多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為人體提供營養(yǎng)，強身健體。但是姓不能夠吃得過多，可以適量吃一些，再吃杏的時候建議清洗干凈。

      杏含有豐富的維生素C，可以抗氧化，清楚自由基，促進細(xì)胞的新陳代謝，增強各器官功能，延緩衰老，美容養(yǎng)顏，強身健體；還含有黃酮類物質(zhì)、不飽和脂肪酸、多酚類物質(zhì)，可以降血脂、降膽固醇、降血壓，保護血管健康，預(yù)防心腦血管疾病。杏中還含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，潤腸通便，預(yù)防和治療便秘。但是，杏不能多吃，容易傷脾胃，引起腸胃疾病。