休息睡眠充足,睡一覺就好了,控制血壓血糖血脂,控制情緒穩(wěn)定,少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定,羅通定片止痛,阿普唑侖抗焦慮,持之以恒堅持不懈運動鍛煉身體增強體質(zhì)。
緊張性頭痛患者可以服用止疼藥以減輕癥狀?;颊咂匠R潘尚那?,學會釋放壓力,要保持規(guī)律的作息,保證睡眠充足,要飲食清淡,避免食用辛辣刺激,油膩食物。要禁煙禁酒,避免飲用濃茶和咖啡。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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