腰肌勞損鍛煉會(huì)好些嗎

      腰肌勞損進(jìn)行一些鍛煉是會(huì)好一些的。比如患者可以進(jìn)行小燕飛運(yùn)動(dòng)，或者進(jìn)行三點(diǎn)支撐化，五點(diǎn)支撐法。以及平板支撐。能夠鍛煉腰背肌的力量，從而能夠幫助患者緩解癥狀。平時(shí)注意腰部保暖，避免受涼，多注意休息。避免彎腰負(fù)重活動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      腰肌勞損進(jìn)行鍛煉對(duì)于緩解病情是有幫助的，可以考慮多熱敷和按摩腰椎的部位，另外就是可以涂抹些活絡(luò)油等藥物于患處，避免長(zhǎng)期的久坐，或者是負(fù)重等，腰部要注意保暖避免受涼，避免勞累

      病情分析：
      腰肌勞損通過適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢院玫摹Ｑ趽p也可以做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛促進(jìn)恢復(fù)的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時(shí)應(yīng)該避免久坐久站以及彎腰活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      
      以上是對(duì)“腰肌勞損鍛煉會(huì)好些嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！