正準(zhǔn)備懷孕可以吃葉酸嗎

      備孕期可以補(bǔ)充葉酸，要求在懷孕前的3個(gè)月和懷孕后的前3個(gè)月額外補(bǔ)充葉酸，建議每日額外補(bǔ)充400-800ug。妊娠早期葉酸缺乏，可增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以婦女應(yīng)從計(jì)劃妊娠開(kāi)始，多攝入富含葉酸的動(dòng)物肝臟，深綠色蔬菜及豆類(lèi)，并額外補(bǔ)充葉酸，祝寶寶健康成長(zhǎng)！

      這個(gè)是準(zhǔn)備懷孕的話，備孕期間是可以吃葉酸的，可以均衡多樣化的飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水果，還有這個(gè)維生素之類(lèi)的，那么也是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，注意手衛(wèi)生的