抽脂后吃什么消腫快

      抽脂手術(shù)后可以多吃一些利水消腫的食物，比如南瓜，常常被推薦為抽脂后消腫的食物，而且它含有豐富的維生素a，能夠預防手術(shù)后發(fā)炎的癥狀。

      多吃膳食纖維高的食品：膳食纖維可以減緩食品釋放出能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。每天纖維的攝入量應該為20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉類幾乎不含。多吃豆制食品：豆制類食品也是很好的低脂食物。并且富含維生素和蛋白質(zhì)。每天應注意攝入適當?shù)亩怪破?，如：豆腐、豆?jié){、豆奶等。多吃些蛋白質(zhì)少吃些脂肪：蛋白質(zhì)可以提高你的新陳代謝率，因為你的身體在消化蛋白質(zhì)的時候需要消耗能量。每攝入100克蛋白質(zhì)，要消耗25克，實際攝入量為75克。否則，每100克脂肪只能消耗10克，將有90克留在你的體內(nèi)。多吃富含維生素的食物：維生素被稱為維持生命的營養(yǎng)素，可見維生素的作用，在維生素中有些維生素是機體脂肪代謝的必需參與者，如維生素BT等等。