來月經(jīng)，肚子不舒服心情也不好

      在來月經(jīng)期間要注意保暖別著涼，飲食也需要注意的，不能吃生冷寒涼辛辣刺激性的食物，也不要太過劇烈的運(yùn)動的，要注意放松，盡量的保持良好的心態(tài)，會有助于整體癥狀的改善。

      來月經(jīng)期間要注意，不能吃辛辣的食物，也不要吃過于生冷的食物，比如說冷飲尤其是吃比較涼的食物，一定要注意，肚子不要著涼，因?yàn)橐陨线@些情況特別容易引起痛經(jīng)的發(fā)生

      對你的這個年齡階段考慮如果是在月經(jīng)期間一定要注意自己的衛(wèi)生另外要勤換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲要穿棉質(zhì)的，而且不能夠產(chǎn)生不良的生活行為，飲食也要溫?zé)崆宓?，易于消化，一定要注意避免受涼?
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