高考前失眠能否吃安眠藥,需視情況而定,不能一概而論。
1、高考前失眠屬于短暫性失眠,主要是由于緊張、焦慮等不良情緒引起的,首選非藥物治療,包括一般心理治療、行為干預(yù)、體育鍛煉等,睡眠可能會(huì)得到改善。這種情況下,考生是不能也不需要服用安眠藥的。
2、如果經(jīng)非藥物治療效果不佳,考生仍存在失眠現(xiàn)象或者睡眠質(zhì)量持續(xù)下降,則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用短效、副作用小的安眠藥物進(jìn)行治療,如安神補(bǔ)腦液等中成藥,但應(yīng)避免服用艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮等中長(zhǎng)效鎮(zhèn)靜催眠藥物,否則會(huì)引起次晨宿醉反應(yīng),影響復(fù)習(xí)和考試狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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