前天體測(cè)時(shí)不知道為啥閃到腰了

      根據(jù)您的病情描述，14歲的女孩做體測(cè)的時(shí)候，項(xiàng)目比較多，不慎閃了腰，自己還要爬9層樓。考慮體測(cè)時(shí)姿勢(shì)不正確或者是異常用力，導(dǎo)致的腰部肌肉勞損。用云南白藥噴霧劑噴霧治療，一般半個(gè)月左右能夠恢復(fù)正常狀態(tài)，不會(huì)留有后遺癥，不要過分緊張。

      根據(jù)你的情況劇烈運(yùn)動(dòng)引起的腰肌勞損，需要多注意休息，可以繼續(xù)用云南白藥氣霧劑，可以熱敷疼痛的地方，促進(jìn)血液循環(huán)，盡量減少怕樓梯的次數(shù)，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激油炸冰凍的食物。不要熬夜？
      以上是對(duì)“前天體測(cè)時(shí)不知道為啥閃到腰了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好根據(jù)您所提供的病情14歲前天高中生測(cè)試跑800m仰臥起坐身體前屈立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)以后發(fā)現(xiàn)腰肌散到啦一直疼到今天您每天需要上課，您現(xiàn)在需要做的是，平時(shí)多休息，上下樓需要慢慢的，應(yīng)該是不會(huì)留下后遺癥