如何預(yù)防腦疝氣

      對于慢性前列腺增生和便秘的患者，由于需要長時(shí)間用力排便會(huì)造成腹腔壓力明顯升高，可給予慢性便秘患者口服便乃通茶、乳果糖，促進(jìn)大便的順利排泄減輕腹腔壓力，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如做彎腰或者是軀體的屈伸運(yùn)動(dòng)，也可以打太極拳，做體操，游泳，跳交誼舞等運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，但是不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是突然舉重物。而且要保持大便的通暢，以及避免吸煙。

      首先要從飲食開始，應(yīng)該多吃容易消化的食物，多吃含有粗纖維的新鮮水果蔬菜，少吃油膩的肉類，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腹壁的力量，減少小腸氣的發(fā)生。