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月經(jīng)期間吃什么調(diào)經(jīng)

女 | 0個月 2021-10-22 09:33:59 2人回復來自未知

健康咨詢描述：月經(jīng)期間吃什么調(diào)經(jīng)

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2021-10-22 09:37:43 我要投訴

月經(jīng)期需要注意休息，避免劇烈運動，保持心情舒暢，作息規(guī)律，不要熬夜，膳食營養(yǎng)均衡，少吃生冷油膩及辛辣刺激性食物，注意經(jīng)期防寒保暖。工作中不要給自己太大壓力。放松心情，養(yǎng)成良好的生活習慣是有利于月經(jīng)正常的。

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2021-10-22 09:39:58 我要投訴

月經(jīng)期間盡量不要吃辛辣的和冷涼的東西，可以喝點紅糖水，吃點好消化的東西，不要做劇烈的運動。吃點含蛋白質(zhì)高的食物。平時注意飲食習慣和作息時間。不要吃燒烤。