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2023-01-03 16:38:43 我要投訴
鍛煉時(shí)應(yīng)從輕體力運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，一般低于極限量的百分之五十，例如認(rèn)為自己能走200米的，就先走100米，堅(jiān)持幾天后再逐步增加運(yùn)動(dòng)量;可以散步、太極拳、慢騎自行車(chē)、等耗能較少的運(yùn)動(dòng)
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