預(yù)防乳腺增生,首先平時(shí)注意保持心情愉悅,多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜,忌口辛辣油膩刺激性的食物,避免熬夜勞累,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,提高自身的免疫力,定期去醫(yī)院做乳腺彩超檢查
乳腺增生是女性比較常見的良性疾病,是由于內(nèi)分泌失調(diào)等方面原因引起的日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣,避免經(jīng)常熬夜,也注意不要過于的勞累,飲食要有規(guī)律就能夠預(yù)防乳腺增生。
溫馨提示:
保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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