腰椎病鍛煉能解決嗎?這種情況不能一概而論的,如果是輕度的話,疼痛緩解后是可以練習(xí)挺腰小燕飛動作等,逐漸的增強(qiáng)腰背肌肉的力量,保護(hù)腰椎,循序漸進(jìn)的鍛煉,逐漸增加鍛煉的頻次和力量,如果嚴(yán)重的腰椎病疼痛的話,是需要休息為主的,必要時醫(yī)院骨科就診。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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