你所說的患有焦慮癥這一類的問題,通過規(guī)律作息,適度運動,健康的興趣愛好,分散轉移自身精力注意力。配合心理輔導等,多數(shù)能夠起到有效的改善和治療作用,一般來說治療6~9個月左右大多能達到臨床痊愈。
病情分析:
焦慮就是心理感冒和身體感冒一樣的,輕度的才是種自限性疾病,完全可以自己康復。中度以上的焦慮應該積極的用抗焦慮藥物治療。
指導意見:
既然是一種心理感冒和身體感冒一樣,遇到生活壓力時間容易復發(fā),一定要積極治療,保持樂觀的心態(tài),平時注意堅持放松訓練。積極增加身心理抵抗力。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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