中風和腦溢血怎樣防止

      預防中風和腦溢血，平時要控制血壓，血糖和血脂，同時也要注意休息，避免勞累，也要避免情緒激動，同時要注意飲食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，但是不建議吃動物的肝臟和油膩的食物。

      腦溢血屬于中風的一種類型，對于中風的預防主要是從生活方式方面以及一些基礎(chǔ)病方面進行預防，比如預防高血壓，高血糖，高血脂，不要吸煙，喝酒，控制好體重，適當?shù)倪M行運動。如果已經(jīng)患有一次中風的話，那么就需要進行二級預防。

      中風腦溢血，首先要學會控制自己的情緒，通常自己的情緒波動會比較大，受到刺激會導致疾病的發(fā)生，還要控制好自己的血壓，高血壓患者最容易發(fā)生中分和腦淤血，避免長期處于疲勞狀態(tài)，減少熬夜現(xiàn)象，保證充足的睡眠，戒煙酒，如果一旦發(fā)現(xiàn)自己有中風腦溢血的現(xiàn)象發(fā)生，自己不要亂用藥及時到醫(yī)院診斷。
      以上是對“中風和腦溢血怎樣防止”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！