失眠多夢(mèng)注意力不集中記憶力減退易怒

      病情分析：
      你好，從你的這些情況敘述來看，存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，以及負(fù)面情緒困擾，但并不能判斷存在憂郁癥的問題，另外，是不是最近有一定的事故刺激，加重了問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，可以試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練的方式來提高，避免精神壓力過大，多去做一些積極開心的事情，保證充足的睡眠和休息，勞逸結(jié)合，看看效果

      病情分析：
      你好，看你的描述，你感覺自己有點(diǎn)猶豫，想事比較多，膽小怕事，自己感覺心理上有問題，失眠多夢(mèng)，注意力不集中，記憶力減退，好發(fā)脾氣，你想知道是什么情況
      指導(dǎo)意見：
      看起來一個(gè)是焦慮程度比較高，還有就是也有抑郁情緒存在，建議你還是盡早的去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，該用藥就用藥，該心理咨詢就心理咨詢，還要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，提高身體的興奮性