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對(duì)于肩周炎的這種情況一定要掌握的度，避免過(guò)于勞累，一般情況下都是由于慢性損傷而引起的生活情況，建議平時(shí)一定要做好保暖工作，避免著涼，同時(shí)也可以貼一些膏藥進(jìn)行緩解，也可以選擇一些康復(fù)療法。
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做一些單杠或者是搬門(mén)框的這種訓(xùn)練，主要就是促進(jìn)肩關(guān)節(jié)韌帶的，或者是關(guān)節(jié)囊的松解，促進(jìn)它的恢復(fù)，再者，就是輪胳膊，比如說(shuō)正著輪、反著輪，每天要論一遍、兩遍，每天都要加大它的幅度，這樣的話(huà)可以有效的治療肩周炎，對(duì)周?chē)M織造成的粘連，可以進(jìn)行自行的松解
疾病百科| 肩周炎
溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂(lè)觀(guān)、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
肩周炎又稱(chēng)肩關(guān)節(jié)周?chē)?，俗稱(chēng)凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>
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