嚴重失眠怎么治啊？

      嚴重失眠的患者可以通過口服鎮(zhèn)定安神類的藥物來治療，比如西藥方面有艾司唑侖片，中成藥方面有百樂膠囊，棗仁安神膠囊等藥物，精油治療失眠的作用，平時睡覺之前泡泡腳，聽聽輕音樂，可以明顯的緩解失眠的癥狀。

      失眠是每個人都可以發(fā)生的睡眠問題。有些與精神心理因素有關，有些與軀體因素或者是睡眠習慣等因素有關。嚴重失眠，可能會成為習慣性失眠。表現(xiàn)為對失眠或者睡眠過度的恐懼害怕。睡眠是一個自然的過程，對睡眠需要保持一個平常的心態(tài)。平時多運動增強體質，可以緩解焦慮，改善睡眠質量。嚴重者可以在醫(yī)生的指導下，服用一些助眠的藥物。