首先應(yīng)該注意飲食,進(jìn)食一些清淡好消化的食物,可以少吃多餐,避免一次性進(jìn)食過多。同時(shí)避免一些產(chǎn)氣過多的食物及飲品,如碳酸飲料、白蘿卜等。同時(shí)在飯后應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),散步,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),避免腸胃內(nèi)的氣體積存,從而緩解脹氣
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